• Conferencias sobre autocuidado, salud, autonomía personal, conversatorios destacan claves para una nueva longevidad activa e independiente.
• Durante 2 días más de 30 instituciones públicas, privadas y organizaciones brindaron asesoría en CINTERMEX.

Monterrey, Nuevo León.- Con una asistencia acumulada de cerca de 2 mil personas a lo largo de sus dos días de trabajo, concluyó con éxito el Noveno Encuentro Sin Límites, convocado por el Instituto Estatal de las Personas Adultas Mayores en Cintermex, bajo el lema “La revolución de vivir más: transformar el envejecimiento hoy”, el evento consolidó un espacio de diálogo, aprendizaje e integración intergeneracional.

Lizy Dillon Villareal dio inicio a la segunda jornada de conferencias con el tema: “Muévete hoy para vivir mejor mañana”, sesión en la que destacó la relevancia de la actividad física constante como pilar de prevención para mantener la movilidad en la adultez mayor.

“¿Qué significa envejecer bien? Es mantener nuestra capacidad funcional: movernos, decidir, relacionarnos y hacer las cosas que son importantes para nosotros. Es calidad de vida: Subir escaleras, cargar la compra, jugar con los nietos, bailar.

“Nuestros músculos nos permiten producir la fuerza que necesitamos para movernos y realizar las actividades de todos los días. Entrenamos el cuerpo para seguir haciendo la vida que queremos: viajar, cuidar, crear, movernos, disfrutar y estar presentes”, mencionó.

La Dra. Dennise Díaz, reflexionó sobre los hábitos diarios de autocuidado, la salud mental y la importancia de atender las señales del cuerpo en la conferencia “Nuestros cuidados, nuestros descuidos”.

“Muchas veces pensamos que cuidar es solamente bañar, alimentar o dar medicamentos. Pero también cuidamos cuando acompañamos, escuchamos, organizamos, recordamos, esperamos y estamos pendientes. Hay cuidados que se ven y otros que pasan silenciosamente. Que no se vean no significa que no impliquen tiempo, esfuerzo y responsabilidad.

El autocuidado NO es una receta de cocina: es el conjunto de decisiones, prácticas y apoyos mediante los cuales reconocemos nuestras necesidades, protegemos nuestro bienestar y procuramos sostener una vida propia [...] Autocuidarse no significa poder con todo en soledad. También requiere tiempo, recursos, redes y servicios que lo hagan posible’’.

El eje central del programa continuó con el panel “Retos de la Longevidad”, espacio de análisis multidisciplinario con la participación de la Dra. Myrna Elia García, la Dra. Tere Villarreal y el Ing. Jorge del Carpio, quien analizó los retos en materia de economía, sistemas de retiro, cultura del ahorro y se profundizó en la premisa de que el aumento en la esperanza de vida representa uno de los grandes logros de la sociedad moderna, pero exige respuestas coordinadas ante sus desafíos sociales, económicos y de salud.

La Dra. Tere Villarreal, enfatizó en la atención médica especializada, la prevención y la calidad de vida en la longevidad.

“El principal reto que tenemos que enfrentar es que estamos viviendo más y ¿con qué calidad de vida? El reto es que tenemos que involucrar a la gerontología en todas las carreras profesionales. En el gobierno el principal reto no es del DIF, no es del Instituto Estatal de las Personas Adultas Mayores, es de Economía, es de Participación Social, Trabajo; ese reto tan grande es transversal, no es de una sola institución", agregó.

A la par de las conferencias, se tuvo acceso a un área de stands con representación de dependencias gubernamentales, instituciones educativas y asociaciones civiles, incluyendo a la Secretaría de Salud, la Secretaría de Igualdad e Inclusión, el Instituto de Defensoría Pública, la CONDUSEF, el Sistema DIF Estatal, la Asociación Alzheimer Monterrey, Gericare, la Universidad para los Mayores, el IMSS, Procuraduría de la Defensa del Adulto Mayor, Vida Inteligente, Colegio de Notarios Públicos, entre otras organizaciones orientadas a la atención integral de este sector poblacional.

Durante la tarde, las actividades continuaron con un enfoque práctico y recreativo con la conferencia: “Vivir más años con independencia” a cargo del Ing. Daniel Pando, centrada en herramientas para preservar la autonomía funcional y adaptar los entornos cotidianos.

“¿Qué es exactamente "independencia funcional"? Es la capacidad de hacer y ser lo que cada persona valora: moverse, pensar con claridad, ver, oír, cuidar de sí misma y participar en su comunidad.”

El enemigo silencioso es la pérdida de músculo, no la edad. No es "verse más delgado". Es perder la capacidad de levantarse de una silla, sostener las bolsas del súper o recuperarse de una caída.”

La Activación Física fue impartida por el Lic. Juan Manuel García, enfocado en la dinamización y movilidad activa de las y los asistentes.

La ceremonia formal de clausura estuvo a cargo de la Dra. Myrna Elia García Barrera y Tere Villarreal, Presidenta del CTPAM, quienes destacaron el compromiso de seguir impulsando políticas públicas integrales para el envejecimiento activo en Nuevo León.

El Noveno Encuentro Sin Límites concluyó con un cierre cultural a cargo del grupo Vintage People, brindando un espacio festivo y de convivencia para la comunidad.