En esta vacaciones
Cuida tu Salud
Toma en cuenta las siguientes recomendaciones para disfrutar las vacaciones junto a tu familia de manera segura y saludable. No seas parte de las estadísticas, el 90 por ciento de los accidentes se pueden prevenir. En caso de accidente llama al 9-1-1.
Si viajan en coche
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Revisa que tu auto esté en buen estado y respeta los límites de velocidad.
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Lleva un kit de emergencias en el auto (linterna, pilas, luces de emergencia, cobija, botellas de agua).
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Antes de salir, consulta los mapas para saber la ruta a seguir o utiliza GPS.
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Asegúrate que todas y todos los ocupantes usen su cinturón de seguridad.
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Si viajas con menores de 12 años, usa asiento porta infante de acuerdo a su edad.
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No coloques el asiento de seguridad frente a bolsa de aire activada.
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Si tomas, no manejes.
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No saques ninguna parte de tu cuerpo fuera del auto.
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Nunca viajes con tu hijo en brazos.
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No te distraigas utilizando el teléfono celular, bebiendo, fumando o comiendo.
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Evita manejar cansado y si el recorrido es largo, procura tomar periodos cortos de descanso al menos cada cuatro horas.
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Respeta las señales de tránsito.
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Sujeta bien tu equipaje.
Si sales de paseo con la familia
- No te excedas con la comida o el alcohol.
- Come en lugares limpios, lávate las manos antes de comer y después de ir al baño, toma sólo agua hervida o clorada, come pescados y mariscos fritos o bien cocidos.
- Respeta el reglamento de las instalaciones y a la naturaleza.
- Nunca pierdas de vista a los niños.
- No enciendas fogatas.
- Camina por lugares seguros, evita lesiones y caídas.
- Camina por la banqueta y cruza la calle en las esquinas.
- Antes de cruzar la calle voltea a ambos lados y hazlo con precaución.
- No cruces corriendo.
- Si vas a acampar, lleva un botiquín.
- Desenchufa los aparatos electrónicos al salir de casa.
Si van de paseo a las albercas
- No bebas ni introduzcas envase de vidrio o metal en la alberca.
- Si está lloviendo, no estés dentro de la alberca.
- Si comes espera dos horas antes de entrar en la alberca.
- Nunca dejes solo a tu hijo, aunque sepa nadar, asegúrate de que use salvavidas.
- En albercas verifica la profundidad antes de entrar.
- Enseña a tus hijos lo básico de natación y seguridad en el agua.
- Pídeles no contener la respiración mucho tiempo bajo el agua.
- No nades en ríos, canales, arroyos o cualquier lugar en donde existan corrientes de agua.
- Si no sabes nadar utiliza un sistema de flotación adecuado (flotadores, chalecos, llantas, etc.)
- Evita nadar en lugares que no cuenten con la vigilancia de un salvavidas profesional.
- Respeta los reglamentos.
Evita caídas y accidentes en el hogar
Prevenir caídas
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Nunca dejes a tu hijo solo en sillas, sofás, camas o lugares altos.
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Cuando no puedas cargar a tu niño, colócalo en un lugar seguro como una cuna o orral.
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Procura que tu hijo no utilice el andador, las lesiones que se producen pueden ser fatales.
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Instala protectores o barandales en los accesos a escaleras y manténlos cerrados.
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Mantén siempre cerradas las puertas del baño, cocina y patio.
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Instala barreras de protección en sitios altos como en escaleras.
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No dejes tinas llenas con agua cerca de tus hijos pequeños.
Prevenir intoxicaciones
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Evita utilizar botellas de refresco para guardar productos de limpieza o tóxicos, ya que los niños pueden confundirse y tomárselos.
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Nunca convenzas a tu hijo de tomar una medicina diciéndole que es un dulce.
- No dejes al alcance de tus hijas e hijos, medicamentos, productos tóxicos o piezas pequeñas que puedan llevarse a la boca.
Prevenir quemaduras
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Recuerda que la cocina puede ser un lugar peligroso para los pequeños ya que pueden derramarse líquidos, grasas y alimentos calientes que pueden ocasionar lesiones graves.
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Cuando estés cocinando mantén a tu hijo fuera de la cocina, no olvides que muchas superficies se quedan calientes aunque hayas dejado de cocinar.
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Nunca cargues a un pequeño si en la otra mano llevas algo caliente o estás cocinando.
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No dejes cerillos o encendedores al alcance de los pequeños.
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Si tu hijo gatea o está empezando a caminar, ten mucho cuidado de que no se acerque a la estufa, calentador, enchufes o cualquier objeto caliente.
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Mantén el mango hacia la parte interna de la estufa (que no sobresalga de los bordes).
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Cocina en la parte trasera de la estufa, para evitar que tus hijas e hijos toquen superficies calientes.
Prevenir quemaduras por electricidad
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Nunca te acerques a un aparato eléctrico si estas mojado o descalzo.
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Coloca protectores o plásticos en todos los contactos eléctricos que existan en la casa.
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No dejes cables o extensiones eléctricas al alcance de los niños.