Por Fabián Celaya

Actualmente, la mayoría de las personas, vivimos momentos difíciles en los que nos asecha el desempleo, la crisis económica, la inseguridad en la cual la competitividad laboral aumenta y vamos haciendo un caparazón que nos va alejando de nuestras relaciones interpersonales por intentar hacer todo perfecto. Lamentablemente en este esfuerzo, los afectados resultan ser la familia y/o los amigos, que pasan a ocupar un segundo plano en nuestras vidas.

¿Hasta qué punto dejamos que el trabajo pase de ser un beneficio a un daño para nuestra persona? Evidentemente, trabajar es una obligación y un derecho del que todas las personas gozan y ¡SI! hay que ser completamente responsables, sin embargo hay que lograr un equilibrio, para no llegar al punto de sacrificar asuntos personales que tengan el mismo grado de jerarquía que el trabajo, como la salud, la familia o el sano esparcimiento.

¿Te ha pasado 1ue cambia tu humor y no puedes sacarte el trabajo de la cabeza? Y sumado a esto ¿has experimentado cansancio y fuertes dolores de cabeza? ¿SI? RELAJATE no te ahogues en un vaso de agua, todos hemos pasado por algo similar. Para corregirlo, hay que empezar por aceptarlo, reconocer que tenemos un área de oportunidad y ponerle un ALTO, ya que si el problema continúa avanzando, podemos fracasar en el ámbito interpersonal.

Para compensar la carga de trabajo y equilibrar nuestro cuerpo y mente, es recomendable, hacer actividades recreativas para relajarnos, tener y/o abogar por un buen ambiente laboral, buscar actividades fuera del horario de oficina, hacer deporte, reunirse con amigos y buscar actividades que nos saquen de la rutina diaria. En segunda instancia, siempre es necesario ser ordenados en nuestro espacio de trabajo, esto nos permite agilizar las labores y evitar presiones o duplicación de tareas, ser puntuales, para no postergar las responsabilidades, además es necesario buscar espacios para hacer una pausa, respirar, distraer la mente un poco y claro, descansar solamente lo justo y lo necesario para dejar atrás los problemas y factores que salen de nuestras manos en el ámbito laboral, ya que el descanso nos mantiene de buen humor y con la actitud ideal que necesitamos para desmpeñar nuestra labor de la mejor forma.

Equilibra tu vida, trabaja responsablemente y cumple con tus actividades extralaborales y personales.

Bibliografía: ©Laboris/ ¿Eres un adicto al trabajo?/ laboris.net http://www.laboris.net/static/ca_dia_adicto.aspx – 15 de marzo del 2010